{"id":981,"date":"2021-09-09T08:17:00","date_gmt":"2021-09-09T08:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foxiz.themeruby.com\/default\/?p=981"},"modified":"2024-03-05T21:45:22","modified_gmt":"2024-03-05T21:45:22","slug":"18-top-fall-fashion-trends-from-new-york-fashion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tunther.com.ar\/sitio\/18-top-fall-fashion-trends-from-new-york-fashion\/","title":{"rendered":"EL PODER DE LA RESILIENCIA EN TIEMPOS DE CONTINGENCIA"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\">A lo largo de nuestro ciclo vital los seres humanos vamos enfrentando diferentes situaciones adversas como fracasos, separaciones, mudanzas, p\u00e9rdidas importantes, muertes, migraciones, violencia. La forma que utilizamos para enfrentar problemas y tomar decisiones, f\u00e1ciles o dif\u00edciles, depende de las circunstancias y los recursos emocionales \u00fanicos de cada persona. Admiramos personajes que enfrentan con \u00e9xito eventos traum\u00e1ticos, sin detenernos a pensar que cada uno de nosotros tambi\u00e9n hemos sido capaces de superar y adaptarnos de forma positiva a las adversidades de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Esta capacidad para prepararse, adaptarse y recuperarse ante el estr\u00e9s, reto o adversidad se denomina RESILIENCIA. Quiz\u00e1 est\u00e1s familiarizado con este t\u00e9rmino y lo hayas escuchado especialmente en los \u00faltimos meses.<\/p><cite>T\u00ae<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Ser resiliente no es ser extraordinario pues esta capacidad est\u00e1 en todas las personas. Nuestra gran tarea est\u00e1 en desarrollar y mantener esta capacidad con actitud y firmeza.<\/p>\n\n\n\n<p>Disponte a reconocer y trabajar con las siguientes estrategias \u00fatiles para desarrollar y fortalecer la RESILIENCIA por ti mismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ESTABLECE RELACIONES DE APOYO DENTRO Y FUERA DE LA FAMILIA<br>Aprende a aceptar y brindar ayuda dentro y fuera de tu familia.<\/li>\n\n\n\n<li>EVITA VER LAS CRISIS COMO OBST\u00c1CULOS INSUPERABLES<br>No podemos evitar que ocurran eventos no deseados, as\u00ed que es pertinente buscar formas de sentirte mejor mientras te enfrentas a situaciones dif\u00edciles.<\/li>\n\n\n\n<li>ACEPTA QUE EL CAMBIO ES PARTE DE LA VIDA<br>Enfocarte en lo que s\u00ed puedes cambiar te ayudar\u00e1 a aceptar las situaciones adversas que no te permitan alcanzar tus metas.<\/li>\n\n\n\n<li>DIR\u00cdGETE HACIA TUS METAS<br>Tener planes realistas te encaminar\u00e1 a acercarte a tus metas, recuerda que ning\u00fan logro es peque\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>LLEVA A CABO ACCIONES DECISIVAS<br>En situaciones adversas es mejor llevar a cabo acciones decisivas en vez de ignorar los problemas y tensiones que estos acarrean.<\/li>\n\n\n\n<li>BUSCA OPORTUNIDADES PARA DESCUBRIRTE A TI MISMO<br>RECONOCE Y APLICA TUS APRENDIZAJES EN SITUACIONES ADVERSAS PASADAS.<\/li>\n\n\n\n<li>MEJORA TUS DESTREZAS EN COMUNICACI\u00d3N Y SOLUCI\u00d3N DE PROBLEMAS<br>El reconocimiento adecuado de nuestros sentimientos y emociones ayudar\u00e1 a desarrollar nuestra capacidad para enfrentar y resolver conflictos.<\/li>\n\n\n\n<li>CULTIVA UNA VISI\u00d3N POSITIVA DE TI MISMO<br>Nadie es perfecto, cada uno de nosotros tiene \u00e1reas fuertes y \u00e1reas que se pueden mejorar.<\/li>\n\n\n\n<li>NUNCA PIERDAS LA ESPERANZA<br>Cuando somos optimistas a pesar de nuestros problemas somos m\u00e1s capaces de resolver retos.<\/li>\n\n\n\n<li>CUIDA DE TI MISMO<br>No dejes de lado tus necesidades y deseos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Podr\u00e1s implementar tambi\u00e9n algunas formas adicionales de cuidado como meditaci\u00f3n, yoga, mindfulness o escribir acerca de tus sentimientos, eventos o recuerdos dolorosos.<\/p>\n\n\n\n<p>Particularmente en estos meses de contingencia, enfocarte en experiencias pasadas y en tus estrategias utilizadas para afrontar sucesos dolorosos o eventos traum\u00e1ticos puede ayudarte decisivamente a identificar tus cualidades y estrategias personales para fortalecer tu RESILIENCIA, lo que te ayudar\u00e1 a superar las adversidades sin que influyan negativamente en tus relaciones interpersonales, comportamiento ni tu salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lo largo de nuestro ciclo vital los seres humanos vamos enfrentando diferentes situaciones adversas como fracasos, separaciones, mudanzas, p\u00e9rdidas importantes, muertes, migraciones, violencia. 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